夏天吃西瓜有什么好处呢？谁不能吃西瓜

夏天快到了。炎热的夏天，吹着空调吃一块清凉的西瓜，简直就是莫大的享受。很多人甚至将西瓜视为夏天的象征。西瓜对我们的身体有很多好处，但是我们不可以乱吃。有些人如果吃太多西瓜，可能会对身体造成非常严重的伤害，甚至可能危及生命。我们来一探究竟。

吃西瓜有什么好处？

1。减肥

西瓜富含一种物质，可以帮助我们减少体内积累的脂肪。适当吃西瓜可以帮助我们有效减肥，尤其是青瓜皮的减肥效果最好。

2。促进骨骼发育

西瓜含有非常丰富的番茄红素和钾，可以有效帮助我们改善骨骼健康。

3。降低血压

合理食用西瓜可以帮助我们扩张血管、稀释血液，从而有效帮助我们降低血压。

谁不能吃西瓜？

1。糖尿病患者

虽然西瓜的含糖量不高，但是我们吃的时候会把果肉吃完，一不小心就摄入过多了。糖尿病患者如果吃太多西瓜，很可能会增加肾脏的负担，还可能导致血糖突然升高，使自己陷入危险。因此，糖尿病患者吃西瓜一定要适量。

2。肾功能不全者

西瓜的水分非常丰富，而这些水分必须通过我们的肾脏来代谢，这会给我们的肾脏带来很大的负担。因此，肾功能不全的人切忌过多吃西瓜。否则，如果体内的水分不能完全排出体外，就会出现水肿，甚至会导致我们的血容量增加，诱发心力衰竭。

3。口腔溃疡患者

我们都知道吃西瓜可以快速解渴。但你知道吗？口腔溃疡如果患者吃太多西瓜，可能会导致口腔内水分排出过多。这样会严重减慢口腔溃疡的恢复速度，甚至可能会加重患者阴虚内热引起的口腔溃疡现象，对身体产生不良影响。

4。脾胃虚寒患者

脾胃虚弱的患者如果吃太多西瓜，很容易对脾胃造成损伤，甚至会出现腹痛、腹泻的情况。很多老年人的内脏功能会趋于衰退，因此常常会出现脾胃虚弱的情况。因此，老年人不宜过多食用西瓜。

温馨提醒

我们在选择西瓜的时候，应该尽量选择现切的西瓜或者买整个的。尽量不要选择超市里裹着保鲜膜的西瓜。科学研究表明，如果西瓜上盖上保鲜膜，短短一小时内细菌含量就会成倍增加，非常不卫生。

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