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生物钟紊乱
生物钟调节着我们身体的重要功能，包括体温、新陈代谢、情绪、智力、睡眠等。所以一旦你的生物钟被严重扰乱，可能会出现各种不良后果，例如肥胖、糖尿病、另外，生物钟紊乱也会影响正常的学习和生活。经常熬夜的孩子会减慢大脑的反应速度，影响记忆、学习等认知能力。老年人睡眠不足会增加患阿尔茨海默病、帕金森病等神经退行性疾病的风险。因此，当生物钟被扰乱时，应及时进行调整。
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