经常吃西红柿可以美容养颜，西红柿应该生吃还是煮熟吃？

西红柿是一种很常见的食材，味道酸甜可口。经常吃西红柿不仅可以消除疲劳、增进食欲，还可以美容肌肤。西红柿怎么吃才能美丽？西红柿是生吃还是煮熟吃？

西红柿的美容功效

西红柿味甘、酸，性微寒，入肝、脾、肾经。其功效可以美容养颜、消除疲劳、增进食欲、改善蛋白质消化、减少胃胀和积食。

西红柿的维生素C含量很高，相当于苹果的2.5倍，西瓜的10倍。一个成年人每天如果吃300克西红柿，就可以满足人体每天对维生素和矿物质的需求。

西红柿含有维生素，可以预防高血压，是维持细胞正常代谢不可缺少的物质。它们可以减少皮肤上沉积的色素和黑斑，防止老年斑的出现，并可以漂白和去除斑点并防止色素沉着。

西红柿应该生吃还是煮熟了？

1。吃煮熟的抗氧化剂

人们吃加热过的西红柿可以增加番茄红素的抗氧化浓度。这是因为高温会损害番茄细胞的细胞壁，从而增加番茄红素等抗氧化剂的释放。

煮西红柿的推荐食谱

西红柿炒鸡蛋

材料：西红柿、鸡蛋、盐、糖、葱、植物油

如何做：

1。将西红柿洗净，放入沸水中焯一下，去皮去蒂，切片备用。（开水烫番茄是个小技巧，只需要几秒钟，番茄皮就能轻松撕下来。）

2。将鸡蛋打入碗中，加入盐，用筷子搅拌均匀，备用；

3。锅中烧热3汤匙油，将鸡蛋打入锅中，煎至熟，备用；

4。余油烧热，将番茄片炒香，加盐、糖翻炒片刻，加入鸡蛋翻炒；

5。翻炒几下即可食用。你可以加一点葱花来搭配颜色。

番茄烤茄子

配料：西红柿、茄子、木耳、大蒜、生抽、油、糖、植物油；

如何做：

1。将木耳泡发；将茄子切成方块；将番茄切成方块；将大蒜切丁；

2。锅中倒入少许油，将茄子煎至软，备用；

3。茄子取出后，将蒜倒入锅中，用底油炒香；

4。加入番茄块，炒至番茄变软，汤汁成糊状；

5。加入木耳翻炒一分钟，加入茄子和蚝油；

6。根据口味加入糖和少许生抽，大火煮2分钟左右，让味道吸收。

2。生吃含有更多维生素

但加热会导致维生素C损失。因此，如果缺乏维生素C，请选择生食。如果你想提高身体的抗氧化能力，请选择熟食。

每天早上起床后空腹生吃西红柿。饭后也可以吃一个西红柿。

西红柿的美容用途

西红柿除了食用美容之外，还可以直接用来洗脸，敷在脸上。

收缩粗大毛孔

在一个小碗中，混合一汤匙新鲜番茄汁和两滴柠檬汁，制成毛孔收缩水。将棉签浸入混合物中，然后以打圈的方式均匀涂抹在脸上。十分钟后，用冷水洗脸。

治疗痘痘、去除黑头

西红柿的酸性足以清除粉刺和瑕疵。方法很简单：将番茄果肉敷在痘痘部位30分钟，然后洗掉。每天涂抹一次，持续两周，您会发现痘痘和瑕疵明显减少。

控油

将番茄果肉直接涂在脸上也可以减少脸上的油光。西红柿中的维生素C和A以及氨基酸具有控油作用。记得将保湿霜涂抹在脸上后立即涂抹。

净化、提亮肌肤

将一颗番茄和一颗牛油果混合制成面膜，敷在皮肤上并放置15至20分钟（提示：番茄呈强酸性，可能会引起皮肤刺痛或灼烧感，因此最好事先做一下皮肤测试，番茄泥在此过程中会深层清洁污垢和细小污垢，而牛油果则有助于恢复皮肤水分。然后用温水冲洗，并用毛巾拍打脸部以吸收多余的水分。

为肌肤增添光泽

想要您的肌肤在短短15分钟内焕发健康光泽？您所需要的只是一杯番茄汁。方法是在番茄汁中加入蜂蜜，直至汁液变成浓稠的糊状。将混合物作为面膜敷在脸上，等待 15 至 20 分钟，然后洗掉。你的皮肤会立即变得更加明亮。

如果你也想美化肌肤，不妨试试这些番茄美容秘诀！

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