孩子近视了怎么办？应该补充什么营养素？
随着电子产品融入日常生活，很多孩子从小就长期玩手机、看电脑。本来，他们的视网膜还没有完全发育。当它们受到损害时，孩子很快就会出现近视。其实，只要好好护理，是可以改善近视症状的。
孩子近视怎么办？
当孩子出现近视时，一定要判断是假性近视还是真性近视。尽量去专业医院给孩子做散瞳验光。如果是假性近视，只需让孩子坐直，正确用眼即可。通过适当的治疗和休息，您可以恢复正常。如果是真性近视，且近视度数达到100度以上，就必须佩戴可以矫正视力的眼镜。只要戴上眼镜，就无法轻易摘下。只有这样，你的近视才能得到矫正，视力才能得到缓解。
近视儿童应该补充哪些营养素？
1。多吃含钙和维生素A的食物
孩子饮食中缺钙时，会增加神经肌肉的兴奋性，久而久之就会使人体处于紧张状态，损害视力。因此，应多吃含钙食物，如橙子、蔬菜、海带、虾类及豆类、鸡蛋、牛奶、瘦肉等。此外，还有含维生素A的食物，可防止角膜、结膜受损。变性和干燥，从而预防干眼症和夜盲症。
2。维生素C和含铬食物
没有维生素C就无法滋养眼睛晶状体。缺乏维生素C会导致晶状体变混浊，导致白内障。因此，儿童应多吃富含维生素C的食物，如生菜、枣、卷心菜、菜花、黄瓜、青椒等。此外，当人体内铬含量减少时，也会降低胰岛素的作用并增加血浆中的透过渗透压，导致近视或弱视。
3。碱性食物和含有核黄素的食物
当体内酸性代谢物过多时，就会引起疲劳，眼睛也是如此。因此，可以多吃碱性食物来中和酸性环境，有利于缓解眼睛疲劳。青椒、豆类、海带、柑橘、苹果等都是碱性食物。此外，核黄素还能维持儿童角膜、视网膜的正常代谢和发育。这种物质可以从扁豆、酵母、鸡蛋、瘦肉、奶酪和牛奶中获得。
温馨提醒
孩子做作业时必须保持身体挺直，脚放平，养成良好的阅读习惯。尽量不要躺着、趴着或倾斜身体阅读。适合多吃紫色食物和鱼类。品类，增加蛋白质摄入，认真做眼保健操。
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