消化不良的症状及治疗

很多有经历过的人士都清楚的，因为这种消化不良会导致患者出现腹胀，腹泻，食欲不振，便秘的症状，有的时候吃多了导致我们出现消化不良的情况的话可以选择药物来治疗的，可是如果长期的出现这样的情况的话就需要我们的生活上要多注意了，消化不良的症状及治疗，下面我给大家说说。

很多人出现了腹胀会愿意选择吗丁啉，或者是健胃消食片，这的确是很常见爱你的方法，我们患者也应该从饮食上入手，不要吃辛辣、烧烤、刺激、油腻等这些食物，因为这些时候很容易就会引起我们的身体上火。

多吃些新鲜的水果和蔬菜，苹果就是一种很好治疗消化不良的水果，这些对于排便都是有很好的促进的作用的，而且建议多吃一些清凉的食物，比如：绿豆汤、海带、苦瓜等这些食物，都是可以达到促进身体消化的。

多喝水，吃饭之后我们要适当的去运动，运动的话可以使我们的全身达到一个放松的状态，可以加速我们的血液循环，也可以使我们的能量得到一定的消耗，有利于肠胃的消化，解决我们的困扰。

要多喝水，多吃一些比较好消耗的的食物，多吃含纤维高的食物，最好不要吃容易胀气的东西，饭后的一些运动，比如说饭后散步十多分钟，能够帮助消化。

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