男性正确解说男性提肌运动（什么运动可以改善早泄）

简介：生活总是有很多无奈。没有人愿意在好转的时候受到早泄的困扰，但生活总是不如意。总能在最关键的时刻给你一个先机。对于早泄的问题，没有对策怎么办呢？以下四组动作，轻松摆脱早泄烦恼！

1。俯卧疗法：对于早泄，患者取俯卧位，松开腰带，闭上眼睛，全身放松。选定的穴位是心俞、肝俞、肾俞、命门、阳关、环跳、昆仑、委中。手法包括点、按、擦、敲、振动等手法。每天治疗30至40分钟，每周5次，坚持1个月。

2。仰卧疗法： 对于早泄，患者采取仰卧位，闭上眼睛，全身放松。所选穴位为中脘、气海、关元、中极、天枢、足三里、三阴交、涌泉。采用按、揉、擦、切等手法。每次30～40分钟，每周5次，1个月为一个疗程。

3。自我保健疗法：点按两侧三阴交，轮流，边点按边做收腹、提肛动作。每日1～2次，每次30～40分钟。

4。坐疗法：对于早泄，患者取坐位，闭目放松，运用上行、百会、通天、健经、中府、神门、劳宫等，手法采用点、按、揉、拿、摇晃等手法，每次30～40分钟。

早泄对男性的危害很大。患者患上早泄后，必须及时接受治疗。同时，在治疗早泄的过程中，对早泄的护理也不能忽视。只有这样，才能尽快康复。哦。

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