脾虚、胃胀、食积!3味药代茶,健脾消积,行气导滞
在日常生活中,是否经常遇到以下5种情况?
① 张口说话,嘴里有酸腐的口臭味,舌苔厚腻而发白。
② 身形较为丰满,或肥胖,或超重。当然,也不完全是这样。
③ 在此之前,可能暴饮暴食,饥饱不均。
④ 以至于现在,发现自己稍吃一点就容易腹胀,脘腹部位也容易发胀,有的时候胀痛不适,食欲不振,可能还伴有恶心欲呕。
⑤ 大便无规律、不成形,里面甚至有不消化的食物,甚至时常便溏拉肚子。
若是遇到上述证候,很有可能就是脾虚食积了。
什么是食积?
简单来理解就是脾胃里有运化不及的食物。若是舌苔白而厚腻,酸腐口臭,腹胀,没食欲,恶心,便中有不消化的食物,这都是有食积在内,脾胃运化不及的表现。
这种食积是如何而来的?
主要原因还是在于脾虚。
怎么知道自己是否脾虚?
① 胃痛
脾虚可能经常会出现胃部隐痛。喜温喜按。
② 饮食变化明显
脾胃虚弱的人,不敢再进食冷饮凉食。转而喜欢热的食物,因为进食热的食物,胃部会好受一些。食欲不振也是常伴现象。
③ 全身无力
脾为后天之本,身体所需的精微物质,就需要脾胃的运化这一功能来提供。而脾虚失运,我们全身失于濡养,身体就会变得乏力、疲劳。
④ 畏寒怕冷
脾虚。就极容易手脚冰冷,四肢不温,畏寒怕冷。
⑤ 便溏
大便总是不规律、便溏,稍吃一点就会胃胀,反复发作。
要如何应对?
在这里分享一个在日常简单易操作的方法——脐疗法。最早出自国学大师南怀瑾的《我说参同契》。组方虽然简单无比,却是方出名家,又经数十年的时间的检验。
原方为:艾绒、桂圆肉、花椒等捣烂,睡觉时,将其敷在肚脐上。
【艾绒】散湿散寒、护肝利胆;
【花椒】能温中行气、消寒止痛;
【桂圆肉】能益心脾、补气血,可有效缓解心脾虚损的作用。
此外就上述症状而言,可将其稍作加减,比如说加入白芷和茯苓来健脾、益气、利湿;再加入陈皮来行气导致。因此,【古道今康坊】的肚脐贴还是比较对症。
晚上睡觉时,贴在神阙穴处,因为此处是一个重要的经络要穴,药物容易透入。
当然,除了这个方法外,还有一个3味药组成的小茶方也很实用。
组方为:炒枳实30克,炒白术60克,炒神曲50克,三者研成粗粉,混合备用,然后每次取药20克代茶。这主要在于健脾消积、行气导滞。
个人觉得,有以上不适症候的人,用白术、枳实和神曲也是合适的。
因为白术能健脾益气,枳实则能行气消胀,神曲可以助消化。
这里面的关键点还是白术。《脾胃论》中有记载,白术“令人胃气强而不复伤也”。
这个小茶方有谁不能用?
有溃疡病、胃酸过多的人,最好不要碰这其中的神曲。若只是单纯的脾虚,而没有食积,就可以用上述的肚脐贴。不管是谁,都不可久用,中病即止。
最后,还想说几句,现在觉得自己脾胃挺好,消化没毛病的人,不要总觉得自己是铁打的胃,想怎么吃就怎么吃。饮食也没个规律,到最后就会伤及脾胃,令脾气为之虚损。
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