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视力菜4～开心果枸杞豆浆的做法和步骤图解
视力菜4～开心果枸杞豆浆的做法说明
这是一道护眼餐，很早之前就看到，一直磨磨蹭蹭到现在才开始记录。早餐来一杯或者下午来一杯都是很不错的，营养好喝又健康。
营养点评：开心果是坚果中胡萝卜素含量较高的一种，黄豆也含有少量胡萝卜素，用它们配合富含玉米黄素的枸杞，其中的油脂可以促进胡萝卜素和玉米黄素的吸收。
第2步.黄豆先泡上一夜，开心果去壳去皮，枸杞洗净后用温水泡上半个钟
第3步.放入豆浆机
第4步.香喷喷的开心果枸杞豆浆就好了，放不放糖都很好喝，不喜欢有点渣，可以过滤下
第5步.再来一张
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