“七月一碗汤长高”，经常给孩子喝这汤补钙，不知道怎么吃
七月即将来临，仲夏已至。现在天气极其恶劣，气温还会继续升高，闷热的天气让人难以忍受。不仅老人受不了，孩子和老公也热得不得了。孩子们放暑假回家了。如果你不打算安排暑期活动，就应该呆在家里，避免中暑。天气实在是太热了。我们的阳气很强，但是营养物质消耗得很快。我们经常感到困倦、虚弱、没有精力。我们的孩子现在还在初中，正是健康成长的阶段。我们不能亏待他们。孩子们，平时一日三餐都是健康饮食，千万不能大意。今天我给孩子们准备了一道补钙汤——紫菜鸡蛋虾皮豆腐汤。成本不高，汤也很鲜美。孩子们很喜欢喝它。 “七月一碗汤长高”，经常给孩子喝这汤补钙，别忘了吃。
【紫菜鸡蛋虾皮豆腐汤的正确做法】
食材清单：准备优质海带35克（海带是干食材，海带非常适合做汤，含有丰富的碘、蛋白质、钙，营养价值极佳，海带汤非常鲜美营养丰富，非常容易消化，喝起来很舒服），软豆腐200克（也可以选择内酯豆腐，豆腐的蛋白质和钙含量很高，质地很嫩，一年四季都可以吃，有利于营养吸收）、1个虾皮一小把、凉水两碗、鸡蛋几个、温水少许、盐少许、白醋一小勺、白胡椒粉少许、少许勺子味道很鲜，还有其他调味品。
正确制作步骤：
1：提前选好紫菜、鸡蛋、软豆腐、虾米。将虾米用温水浸泡一会儿。将生姜切成细片。切掉一些韭菜，切成小段。搁置。
2：嫩豆腐用冷水浸泡，冲洗掉一些豆质物质，切成小块，打入几个鸡蛋放入容器中，加入一小勺白醋和少许水，加入盐和胡椒粉A少许，将蛋液搅拌成块。
3：将海带撕成几小片，锅底加入适量植物油，将蛋液倒入锅中，将蛋液煎至成型，用锅铲快速搅拌煎成块，备用，准备好虾皮、鸡蛋块、紫菜和嫩豆腐，我们开始做这个紫菜鸡蛋虾皮豆腐汤吧。
4：锅提前预热，加入少许植物油，放入姜末、葱，快速炒香，加入适量开水烧开。
5：加入一些软豆腐块，加入海带和虾米，小火煮几分钟，最后加入炒鸡蛋，将汤煮一会儿。
6：加半勺非常鲜的味道，几滴香油，少许盐和鸡精，最后加一小撮胡椒粉，撒上一些葱花，就做好了，这个紫菜蛋虾皮豆腐汤就可以吃了。非常适合小孩子食用，有助于长高。现在就尝试一下吧。
海带鸡蛋虾皮豆腐汤是一道低脂健康的汤品。豆腐和虾皮是补钙的好组合。它们的钙含量比牛奶高，而且营养成分容易消化，钙更容易吸收。七月别忘了喝它。
这道紫菜鸡蛋虾皮豆腐汤你尝过吗？ （以上图片来源于网络）
相关文章
- 10-06 玉米馒头的做法
- 10-06 玉米馒头的做法
- 10-06 玉米馒头的做法
- 10-06 如何制作玫瑰柠檬酱
- 10-06 如何制作金橘柠檬酱
- 10-06 如何制作柠檬酱
- 10-06 重庆酸辣粉怎么做_重庆酸辣粉的做法
- 10-06 自贡川菜做法_自贡川菜怎么做好吃
- 10-06 最正宗的香辣虾做法_香辣虾怎么做好吃
- 10-06 《暖暖的味道》正宗宫保鸡丁食谱和步骤说明
- 10-06 宫保肉
- 10-06 【崇年】传说中最正宗的宫保鸡丁食谱和步骤图解
- 10-06 【正宗蔓越莓饼干的制作方法，最正宗的一步步图解_如
- 10-06 【泰式青芒果沙拉Som Tum Ma Muang的
- 10-06 【梅干的制作步骤图解，如何做出美味的梅干】zztr
- 10-06 四川冲菜怎么做（冲菜是热性还是凉性）
- 10-06 干菜包子怎么做好吃窍门（干菜素包子的做法窍门）
- 10-06 干菜包子怎么做好吃窍门（干菜素包子的做法窍门）
- 10-06 虎皮天使蛋糕卷（从此蛋白有了好去处）的做法和步骤图
- 10-06 可可红酒舒芙蕾 - 获取剩余蛋白质、说明和分步说明
- 最近发表