简介： 1、鸭肝何首乌汤 2、莲子桂圆汤 3、红枣黑木耳汤 4.鸡肝番茄汤 5、山药紫荆花汤 6、羊肝菠菜鸡蛋汤

女性补血六汤

1.鸭肝首乌汤

原料：取鸭肝120克，何首乌、番茄各30克，水木耳8个，胡萝卜30克，熟鸡油15克，鲜汤500克，味精1克，2粒克精制盐。

制法：先将首乌用水煎取药汁，番茄、胡萝卜洗净切片，鸭肝洗净切片。将干净的锅置旺火上，加入鲜汤、药汁、胡萝卜、木耳。胡萝卜煮熟后，加入鸭肝、番茄片、精盐、味精、熟鸡油。鸭肝片煮熟后，从锅中取出。与食物一起食用。

功效：具有补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕目眩。

2。莲子桂圆汤

用料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。

做法：先将莲子泡水，去皮去核，洗净，与洗净的龙眼肉、红枣一起放入砂锅中，加适量水，煮至莲子酥脆，加冰糖调味。睡前喝汤吃莲子、红枣、桂圆肉。每周服用 1-2 次。您可以定期服用。

功效：具有补心、健脾胃的功效。适用于贫血、疲劳、神经衰弱、心悸、心悸、健忘、睡眠不安等。

3。红枣黑木耳汤

材料：红枣50克，黑木耳15克，冰糖适量。

做法：先将黑木耳、红枣用温水浸泡，洗净。将它们放入小碗中，加入适量的水和冰糖，放入蒸锅中蒸约1小时。喝汤，吃黑木耳、红枣，或者分次吃。

功效：具有滋阴养精、补气血的功效。适用于阴液不足、气血不足所致的贫血，如面色苍白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、倦怠等。 。等不及了。

4。鸡肝番茄汤

用料：鸡肝、西红柿各200克，水煮木耳12朵，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0.5克。

做法：先将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。将干净的锅置旺火上，加入鲜汤煮沸，加入鸡肝、木耳、番茄片、胡椒粉、精盐、味精和熟猪油。鸡肝片煮熟后，从锅中取出，佐餐食用。

功效：具有补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕目眩。

5。山药紫荆皮汤

用料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。

做法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加适量水，一起煎煮。每日1剂，分3次服用。

功效：具有健脾补血、补肾滋阴的功效，适合低热的贫血患者。

6。羊肝菠菜鸡蛋汤

用料：羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。

做法：先将羊肝洗净，切片，放入砂锅中，加适量水，煮熟，将羊肝捣碎；将菠菜洗净放入锅中，然后加入鸡蛋，煮熟，分1-2次内服，连续服用。

功效：具有养肝、明目、养血的功效，适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。

女性在经期要注意补血。七汤不可错过

　　对于女性朋友来说，每月“姨妈”的来访虽然有排毒的作用，但女性在月经期间会流失一部分血液，很容易导致贫血。如果女性贫血，她会失血更多。 ，这是一个恶性循环。所以，补血是经期和经后应该注意的事情！下面推荐一些适合经期补血的食物。

　　女性来月经时，会失去部分血液。血液的主要成分是血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等无机盐。因此，经期后应补充蛋白质、矿物质等营养物质，并使用一些补血药物。可以选择补血活血的食物和中药：牛奶、鸡蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋、牛羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、等等

　

　1。莲藕饮

　　材料：鲜莲藕、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

　　制法：将以上材料洗净，捣烂，取汁，加适量冰糖饮用。

　　功效：具有清热凉血、止血、调经的功效。

　

　2。莲子桂圆汤

　　用料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。

　　做法：先将莲子泡水，去皮去核，洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一起放入砂锅中，加适量水，煮至莲子酥脆，加冰糖调味。睡前喝汤吃莲子、红枣、桂圆肉。每周服用 1-2 次。您可以定期服用。

　　功效：具有补心血、健脾胃的功效。适用于贫血、疲劳、神经衰弱、心悸、心悸、健忘、睡眠不安等。

　

　3。猪肉人参枣汤

　　材料：瘦猪肉250克，人参5克，山药50克，红枣20克，精盐适量。

　　做法：先将瘦猪肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、山药一起放入砂锅中，加适量水，先用武火煮沸，然后小火煮文火煮至猪肉熟嫩，加精盐调​​味，佐餐即可。

　　功效：具有补气健脾、滋阴补血、抗衰老的功效。适用于气血亏虚、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。

　

　4。山楂桂枝红糖汤

　　用料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。

　　做法：将山楂肉、肉桂条放入砂锅中，加水2碗，文火煎至1碗，加入红糖，拌匀，煮沸即可饮用。

　　功效：具有温经通络、化瘀止痛的功效。适合寒性痛经、面色晦暗的女性。

　

　5。山药紫荆皮汤

　　用料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。

　　做法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加适量水，一起煎煮。每日1剂，分3次服用。

　　功效：具有健脾补血、补肾滋阴的功效，适合低热的贫血患者。

　

　6。羊肝菠菜鸡蛋汤

　　用料：羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。

　　做法：先将羊肝洗净，切片，放入砂锅内，加适量水，煮熟，将羊肝捣碎；将菠菜洗净放入锅中，然后加入鸡蛋，煮熟，分1-2次内服，连续服用。

　　功效：具有养肝、明目、养血的功效，适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。

　　7。韭菜汁红糖饮料

　　材料：需鲜韭菜300克，红糖100克。

　　做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切成小段，捣烂取汁。将红糖放入铝锅中，加少许水煮至红糖融化，然后加入韭菜汁即可饮用。

　　功效：具有温经补气的功效。适用于气血两虚所致的痛经，可使皮肤红润光滑。

春天男士应该喝什么养生汤补气血？男性比女性更需要滋补和止血

当今社会是一个忙碌而忙碌的社会。每个人都需要在自己的人生轨道上孜孜不倦地奔跑。

尤其是男性，在社会中发挥着非常重要的作用。繁重的工作负担、休闲娱乐、不健康的饮食、紊乱的生活节奏等都会影响男性的健康。如果自己不注意保养，保养不好很容易导致体内气血运行紊乱，导致体内缺血缺氧，危害男性健康。

男性需要在日常饮食中摄入适量的滋补保健成分，以促进体内的新陈代谢。那么男性春季应该喝什么养生汤补气血呢？

男人可以喝当归乌骨鸡汤补气血吗？

男性在日常饮食中适量饮用当归乌鸡汤，可以补气养血。

当归鸡汤中所含的营养物质可以很好地促进体内气血的循环，为身体的新陈代谢提供充足的氧气和营养，还可以清除体内代谢废物、毒素、湿气。具有补益气血、滋阴补肾、活血化瘀的作用，对男性机体的气血有良好的调节作用。

男人可以喝红豆红枣粥补气血吗？

男性可以在早餐或晚餐时适量吃一些红豆红枣粥。其所含营养物质具有补气血、健脾胃的功效。

男性适量饮用红枣红豆粥，可以促进胃肠道的蠕动，增加人体对营养物质的吸收，补充体内新陈代谢所需的营养物质，促进体内新陈代谢，有对人体的气血有良好的作用。的调节作用。

男人喝山药排骨汤可以补气血吗？

山药所含的营养成分具有非常好的补气血、活血化瘀的食用功效。可与适量排骨一起炖煮。它是荤素搭配，营养均衡。 ，不仅口感更加细腻，而且对身体有更好的滋补作用。

男性适量喝山药排骨汤，不仅有补气血、活血化瘀的功效，还有强筋壮骨、滋阴补肾的功效，提高身体免疫力，增强身体健康。体质的作用对男性身体的新陈代谢有很好的调节作用。