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预防不孕症的要点
预防不孕症的要点
1。饮食
(1)经期应忌食的食物：女性经期应忌食生冷食物，如茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、虾蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、西瓜等另外，月经期间应少吃酸味食物，如酸梅，或一些辛辣食物，如辣椒、花椒、芥末等，以免造成血液流通不畅，诱发月经不调，进而影响月经。影响生殖系统的功能并导致不孕。
（2）经期宜吃的食物：经期女性应多吃葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆等，多喝红糖、生姜水，以平衡经期血液循环。身体并促进血液流动。
2。清洁
女性 经期期间，阴道内抵抗力较弱，易受细菌侵袭，因此应加强外阴清洁措施，尽量避免盆浴，避免淋浴，清水应防止温度过低。
3。心理保养
在月经期间，女性经常会出现烦躁、抑郁等负面情绪，长期下去很容易影响身心健康。适当参加一些文化、体育活动来转移注意力，保持愉快的精神，可以有效调节这些负面情绪，在一定程度上预防月经不调，从而预防不孕症。
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