牛奶和鸡蛋可以一起吃吗？牛奶和鸡蛋可以一起吃吗？晚餐

日期：2023-09-30 04:21

牛奶和鸡蛋可以一起吃，但不宜一起吃。如果一起吃的话，两者的营养就会被破坏。牛奶中最有营养的成分是乳糖，分解为半乳糖二聚体和普通糖。鸡蛋的营养是蛋白质，蛋白质分解为氨基酸。这种氨基酸消耗能量，消耗葡萄糖。如果此时体内没有足够的葡萄糖，半乳糖就会被氧化。

1。牛奶和鸡蛋可以一起吃吗

牛奶和鸡蛋可以一起吃，但不宜一起吃。虽然鸡蛋和牛奶的搭配很广泛，但实际上，如果两者一起吃的话，营养就会被破坏。牛奶中最有营养的成分是乳糖，分解为半乳糖二聚体和普通糖。鸡蛋的营养是蛋白质，蛋白质分解为氨基酸。这种氨基酸消耗能量，消耗葡萄糖。此时，如果体内没有足够的葡萄糖，半乳糖就会被氧化。很多妈妈还喜欢给孩子吃鸡蛋加热牛奶。其实，半熟鸡蛋的危害也很大。未煮熟的鸡蛋加牛奶对沙门氏菌危害很大，生鸡蛋会影响吸收。

2。牛奶不能和什么一起吃

1。牛奶不能和菠菜、韭菜一起吃，否则钙吸收不好。

2。牛奶不能与果汁同食，否则会引起消化不良、腹泻。

3。服药时牛奶不能代替水，会产生化学反应，影响药效。

4。牛奶不能和茶一起喝。茶叶中的鞣酸会影响钙的吸收。

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