宝宝营养食谱的介绍_宝宝营养食谱做法大全

日期：2023-09-26 22:26

宝宝食谱是通过科学分析，按照某一对象的类别或系统，采取表格或其他比较整齐的形式，编辑起来供妈妈们参考，婴幼儿日常饮食方面的书或手册。下面就是小编给大家带来的宝宝营养食谱的介绍及做法大全，希望大家喜欢! 1、菠菜鲜肉大馄饨原料：菠菜、猪肉、香葱、生姜、馄饨皮、莴笋叶、鸡蛋、香葱做法：【包馄饨】 1.先处理菠菜，菠菜切5mm小段，放一些盐，杀出水分; 2.把菠菜的水分挤干，菠菜水可弃之或另作他用; 3.同时把猪肉剁碎、生姜切末、香葱切碎; 4.开始拌馅儿，放入20ml香油，15ml生抽，放入适量的盐; 5.开始包馄饨，买的馄饨皮必须要有一碗水，因为捏紧处要沾水才会比较牢靠。【煮馄饨】 1.2根莴笋叶子、1个鸡蛋、一点香葱; 2.鸡蛋摊成蛋皮，再切粗条; 3.架锅煮热水; 4.水开倒入馄饨; 5.馄饨快熟时，再加入莴笋叶子; 6.最后放上蛋皮和香葱即可。 2、红枣果仁糕材料：红枣400克，枸杞子、核桃仁、葡萄干、黑芝麻、松子仁各30克，糙米、薏米各50克，面粉适量。做法： 1.将红枣、枸杞子、葡萄干、黑芝麻、糙米、薏米泡洗干净后，加核桃仁、面粉、少许水在盆中拌匀。 2.将拌匀后的材料放入沸水锅中蒸20分钟，再闷10分钟。 3.将蒸好的食物倒入模具中。 4.用松子仁在上面排列出图案，待冷却后倒出，切片即可。 3、鱼肉蒸糕(适合1岁以上) 原料：鱼肉20克，洋葱末10克，蛋清1个，盐少许。做法：将鱼肉切碎，加洋葱末、蛋清，盐少许搅拌均匀，捏成各种有趣的形状，放在锅内蒸10分钟即可。营养秘诀：本品含有丰富的蛋白质、脂肪及多种微量元素，具有益智健脑、提高身体免疫力的功效。 4、海鲜大荟萃(适合3岁以上) 原料：鲜虾2只，净鱼肉30克，鸡蛋1个，海苔10克，嫩豆腐20克，米酒1小匙，大豆油少许，盐适量，姜末1小匙。做法：鲜虾去头尾，去肠泥洗净切丁，鸡蛋搅拌均匀，鱼肉洗净剁成肉泥，与鸡蛋拌均匀成鱼肉糊，海苔撕成条，豆腐切小块。起油锅，下入姜末炝锅，然后下鱼肉糊和豆腐加米酒略炒后加水，煮开后放入鲜虾丁略煮，下入海苔，加盐调味即可。 5、椰丝绿豆糕原料：绿豆250克、糯米粉500克、椰丝20克。调料：色拉油150克、白砂糖350克、色拉油150克。做法： 1.绿豆清水浸泡2小时，入锅大火煮开，转小火煨至八到九成熟。 2.用勺将绿豆捻成蓉，再加进糯米粉、白砂糖、色拉油，搅打成泥。 3.将2装进容器上锅蒸1小时即可改刀撒椰丝装盘。 6、芝麻粥原料：黑芝麻30克、大米30克、糯米20克。制法： 1.黑芝麻放入烤箱内烤熟后用碾钵钵碾碎，待用。 2.锅中放适量清水，放入大米，糯米共同煮粥。 3.粥将成时放入碾好的黑芝麻，再煮2~3分钟，加白糖调味，即可。小贴士：煮粥时放入适量的糯米能够使煮好的粥更糯，口感更好，但糯米较难消化，而宝宝的胃肠道功能尚弱，故在煮此粥的时候糯米不要放得太多。宝宝营养食谱的介绍及做法大全相关文章： ★ 1岁4个月宝宝食谱大全及做法大全集 ★ 15个月宝宝辅食食谱 ★ 24个月宝宝的科学简单食谱 ★ 4岁宝宝每天简单食谱 ★ 6-12岁儿童一日三餐食谱 ★ 12岁宝宝的饮食食谱 ★ 11个月宝宝一天食谱安排表 ★ 10个月宝宝健康食谱 ★ 一岁半宝宝家常食谱制作方法 ★ 宝宝14款养胃粥食谱

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