欢迎来到Introzo百科
Introzo百科
1岁3个月宝宝早餐食谱制作方法
1岁3个月的宝宝正需要营养的时候，吃的早餐要美味营养，家长们要认真学习食谱上的制作方法，多做给宝宝吃。以下是学习啦小编整理的1岁3个月宝宝早餐食谱，欢迎阅读。
1岁3个月宝宝早餐食谱一：蔬菜玉米粥
原料：玉米面;蚕豆;胡萝卜;菠菜;虾;奶酪;
做法：
1、锅中倒入凉水，先放入蚕豆和去皮的胡萝卜煮软。
2、将蚕豆胡萝卜煮软后捞出，放入菠菜叶和虾烫一分钟捞出。
3、将煮软的蚕豆、胡萝卜、菠菜和虾都切成碎块，大小以适合自家的宝宝消化为准。煮食的汤不用扔，可以用来煮粥。少量菠菜的草酸不会太多，不用当心。
4、如果直接把玉米面倒入锅中煮粥，很容易结块，所以要将玉米面先用一些凉白开水搅拌成稀面糊。
5、继续加热煮菜的水，但是不要沸腾，以85度左右的温度最好，倒入调好的玉米面糊，边倒边搅拌，水沸腾后，玉米粥就慢慢粘稠了。
6、把切好的菜倒入粥中拌匀，如果加一勺甜味的宝宝奶酪搅拌均匀，小孩子会喜欢喝的。
7、这道宝宝餐中的各类食材可以任意更改，多种食材才可以富含更多的营养。
1岁3个月宝宝早餐食谱二：胡萝卜番茄饭卷
准备食材：软米饭1碗、番茄半个、胡萝卜1段、鸡蛋1-2个、盐少许
步骤1：番茄、胡萝卜分别去皮切碎放入碗内，倒入米饭并加盐混合均匀。
步骤2：锅中放水，把碗放入锅中蒸上5分钟左右。
步骤3：鸡蛋液准备好。
步骤4：平底锅内放一点油，将鸡蛋液倒入，迅速旋转，摊成薄而宽的蛋皮，放入盘中备用。
步骤5：将混合后的米饭铺在蛋皮上。
步骤6：将蛋皮卷起。
步骤7：切段即可。
1岁3个月宝宝早餐食谱三：杂蔬丸子
准备材料：土豆300克、玉米(鲜)100克、红萝卜50克、香菇30克、芹菜10克、食盐1/2小匙、鸡粉1/2小匙、白糖1/2小匙、玉米淀粉50克。
步骤1：将芹菜剁成未，将红萝卜、泡软的香菇切成小丁。
步骤2：土豆去皮洗净切成簿片。
步骤3：土豆放微波炉内高火叮熟，取出用汤匙按压成泥，加入玉米淀粉，用手揉成泥状。
步骤4：土豆泥中加入1/2小匙盐和1/2小匙糖，加入1/2小匙鸡粉，混合均匀，加入红萝卜、香菇丁、芹菜未，拌匀成面团，取1小块面团，用手揉圆。
步骤5：外层沾裹上玉米粒，依次将所有小丸子做好，摆在盘内。
步骤6：蒸锅内加水，将小丸子放蒸锅内，开大火蒸15分钟左右即可。
1岁3个月宝宝早餐食谱四：鱼肉番茄马铃薯字母粉
材料 (四人分量)：
家人餐−番茄马铃薯煲大眼鸡鱼汤：
三个番茄(中型，切件)
一个马铃薯(中型，去皮，切件)
三条大眼鸡鱼(即木棉鱼，去皮)
一点五公升滚水，一片姜
两茶匙油
宝宝餐：
半至一碗字母粉
做法：
第一步：洗净大眼鸡鱼，抹乾。
第二步：烧热平底锅，下油，爆香姜片。把鱼煎约五分钟。在鱼背取出 1 满汤匙鱼肉作宝宝餐材料。
第三步：把煎好的鱼放进煲鱼汤袋内扎好，然后连同番茄和马铃薯加入煮滚的水中，盖上锅盖用中火煲 30−40 分钟。最后可加少许盐(约四分之一茶匙)调味。
宝宝餐−鱼肉番茄马铃薯字母粉：
第一步：把字母粉放入滚水，煮至软身，然后过冷河，沥乾水，备用。
第二步：把上述步骤(2)的鱼肉去骨和捣碎。
第三步：从鱼汤中取出番茄肉和⅓碗马铃薯，用叉压碎。
第四步：取适量鱼汤在锅中加热，然后加入煮好的字母粉。煮滚后加入番茄、马铃薯和鱼肉，拌匀即可。
烹饪小提示：
大眼鸡鱼(即木棉鱼)是十分适合用作滚汤的材料。此外，还有其他鱼汤款式，包括：
芥菜豆腐鱼汤;
木瓜鲩鱼尾汤;
红萝卜番茄洋葱鱼汤。
猜你感兴趣的：
1.1-2岁儿童的早餐食谱
2.适合1岁半幼儿早餐食谱
3.1岁孩子早餐食谱怎么做
4.1-3岁幼儿早餐食谱及做法
5.11个月宝宝早餐食谱大全及做法
6.1至2岁宝宝早餐食谱营养又好吃
相关文章
- 10-05 春天远远望去，既赏心悦目又赏心悦目
- 10-05 孕晚期假宫缩不用紧张
- 10-05 第十五节 踝足检查
- 10-05 酱油猪蹄的做法
- 10-05 三杯豆香猪蹄的做法
- 10-05 酱油猪蹄的做法
- 10-05 蜂花粉的作用及食用方法有哪些
- 10-05 天然野生灵芝有哪些功效作用食用方法
- 10-05 简易家常菜：阿根廷牛排的制作方法
- 10-05 芝士焗番薯
- 10-05 红烧蹄膀的简单做法
- 10-05 剁椒拌饭怎么做
- 10-04 青杨桃可以吃吗
- 10-04 杨桃
- 10-04 杨桃可以和牛奶一起吃吗
- 10-04 金包银的寓意 蔡秋凤《金包银》歌词表达是什么意思？
- 10-04 贵阳肠旺面 肠旺面和一般的面有什么不同？
- 10-04 苦刺花怎么去苦味最快 苦刺花脱苦方法？
- 10-04 鸡蛋豆腐的做法
- 10-04 银耳雪梨红枣羹的做法
- 最近发表