寒假|寒假在即，这些与孩子密切相关的安全问题不容忽视

日期：2023-10-03 14:55

寒假在即，防疫、宅在家里、出行等与孩子密切相关的安全问题也不容忽视。
近日，教育部指导全国中小学健康教育教学指导委员会和国家儿童青少年近视综合防治专家讲座组专家发布中小学生健康生活秘诀， 2022年寒假期间幼儿、大学生健康生活小贴士、中小学生健康生活小贴士。以及幼儿眼睛保护提示，鼓励学生和幼儿科学合理安排假期生活和学习。
小编带你看看↓↓

文章插图
1
我们要积极做好疫情防控，保持卫生习惯
自觉遵守国家和地方疫情防控规定，养成持续良好的个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩、勤通风、少聚集、使用公筷，保持安全社交距离，保持生活环境清洁。
2
注意出行安全，牢记防控要求
主动减少跨区域出行。确需出行的人员，要积极配合公共场所健康监测和防疫管理。
旅途中携带足够的医用口罩、速干手消毒剂、消毒湿巾等个人防护用品。全程正确佩戴口罩，注意手卫生、食品安全，保持社交距离。
如在旅行中出现疑似症状，应主动报告并及时到就近医院就医。
3
加强体育锻炼，促进视力健康
积极参加各种形式的体育锻炼，注意保暖防寒，气候适宜时每天进行2小时的户外活动。
关注自身视力变化，养成科学用眼习惯，营造良好用眼环境。
坚持正确的读书、写字姿势，选择适当高度的课桌椅，做到“一尺一寸一拳”。眼睛距书本一尺，握笔的手指距笔尖一寸，胸口距桌沿一拳。
遵循“20-20-20”原则，即每用眼20分钟，抬头看20英尺（约6米）外的任何物体20秒以上。
严格控制看屏幕时间，避免长时间使用手机、看电视。
4
均衡饮食，注意安全
营养均衡，荤素搭配，品种多样，不偏食，不挑食，不暴饮暴食。
饮食以谷类为主，多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶、薯类和豆制品，适量吃鱼、禽、肉、蛋、坚果。
多喝开水，少喝或不喝含糖饮料，少吃零食和油炸食品。
不吸烟、拒绝电子烟、不饮酒、不喝含酒精的饮料。
注意食品卫生安全，不吃过期食品，不吃无生产日期、质量合格证、无生产厂家的“三无”食品，防止食物中毒。
家庭餐具专人专用，必须定期消毒。提倡分餐，使用公筷公勺，避免交叉感染。
5
制定有规律的作息时间并保持心理健康
合理安排作息，早睡早起，不熬夜，不沉迷网络，定期安排学习、活动等。
保证充足的睡眠，幼儿、小学生每天10小时，初中生每天9小时，高中生每天8小时。
培养兴趣爱好，保持健康心态，积极参与家庭工作，培养劳动实践能力和社交能力。
多与家人、朋友沟通，学会控制自己的情绪。
6
谨防安全隐患，避免意外伤害
独自在家时加强自我保护，记住并学会拨打各种紧急求助电话，遇到危险时能够寻求帮助。
乘坐汽车时请系好安全带。
燃放烟花爆竹必须遵守当地政府有关规定。
规范使用火、气、电，注意取暖安全，防止煤气中毒。
外出时应保持在大人的视线范围内，以免迷路。
请勿在溜冰场外滑冰。进入冰场时穿戴好所有防护用品，防止冻伤、运动事故、溺水等。

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防控新型冠状病毒十分重要，志愿服务尽显风采
自觉遵守居住地返乡人员管理规定，勤洗手、戴口罩、勤通风、少聚集、使用公筷，保持安全社交距离，保持生活环境清洁，发展持续健康发展。良好的个人卫生习惯。

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