你可以通过接受失眠来治愈自己

我们的人民有非常强大的自我治愈能力。所以如果你接受失眠，你就可以慢慢治愈自己。比如我们感冒了，一周之内基本上就会痊愈。事实上，一些失眠症患者正在适应环境，对社会中的特定事物做出适应性和有益的反应。失眠最好的恢复方式就是通过自愈，但目前只有少数人能够通过自愈来恢复。。

此外，还有一些特定的非药物治疗方法可以帮助改善睡眠。例如睡眠习惯的改善、作息习惯的改善、饮食习惯的改善、适当强度的体育锻炼等。当然，严重失眠也可以用中药和安神茶来治疗，效果会更好。

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