清晨醒来不妨“来一炮”！了解一下早上“滚床单”的 4大好处

早上“滚床单”有哪些好处？

1、增强免疫力

相关研究证实，每周进行两次到三次的清晨性爱，能够增强体内免疫球蛋白活性，提高抗病能力，增强免疫力。

2、会有更好的表现

睡前劳累了一天的上班族，回到家里，只想好好休息，即使勉强自己进行性生活，也不会有特别好的表现，会感到很疲惫，双方都很扫兴，不利于感情的稳定。而经过一晚上的睡眠，人们的体力和精力得以恢复，这个时候进行性生活，会感到十分的兴奋，从而坚持更久的时间。

3、帮助人们减肥

相信没有几个人愿意在早上醒来晨跑，早上进行性行为，比晚上性行为能够消耗更多的热量。而且，一次深度的性生活，媲美中等强度的有氧运动，单从运动强度和运动效果上看，和普通有氧运动差不多。如果而且经过一晚上的空腹，这个时候消耗的热量以脂肪为主，更能实现减肥的目标。

4、加快新陈代谢

可以把性生活当作运动，运动有促进新陈代谢的效果。减肥是运动必不可少的一环，在性生活过程中，人们会分泌大量的汗水，体内的酸性代谢废物会随着汗液的排出而排出，新陈代谢提高了，人不容易肥胖，要知道肥胖对健康十分不利。

怎样在夏天保持兴致？

1、空调温度不宜过低

早上进行性生活时，空调温度不宜过低，温度不要低于25℃。在进行性生活时会分泌很多汗水，不注意保暖，很容易受凉，导致感冒。早上本身就是一天当中温度比较低的时间段，不想让自己患上感冒，就要盖好被子。

2、及时补充水分

经过一晚上的睡眠，身体是处于缺水状态的，如果在这个基础上进行性生活，不仅会口干舌燥，还会影响性生活感受。继续出汗，还会让身体更加缺水。早上醒来之后及时的喝一杯水，能够让身体远离缺水状态，更加健康。

3、性爱后充分休息

虽然早上进行性生活能够拥有更多的体力和精力，但是性生活毕竟也是一种消耗，在性生活过后充分的消息，能够帮助体力和精力的恢复，让人以更好的精神面貌应对一天的工作和学习。早上性生活过后可以继续睡半小时到一个小时，让自己得到充分的休息。

4、正常做提肛运动

不管是男性还是女性，经常做提肛运动是一种很合适的锻炼。提高运动能够锻炼到人们的盆底肌，能够增强括约肌的收缩力。可以促进局部血液循环，帮助排便顺畅，还能改善尿失禁的情况。还能提升性生活质量，让男性在性生活当中坚持更久的时间，女性经常做提肛运动，也能提高性能力，维持紧致的状态。

性生活不一定非要在睡前进行，还可以在早上醒来之后进行，早上进行性生活有很多好处。在生活中要注意提高自己的性能力，让性生活更具质量，更有激情。要对自己伴侣的健康负责任，对自己的健康负责任。

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