如果去瑞士只是为了看一些风景，那么此行难免不值得。现在我将告诉您在瑞士可以做什么。大家其实还有很多风景可看，但是你确定不想考虑户外活动吗？

瑞士最著名的是自然风光，是户外运动的天堂。

给大家详细介绍一下，给大家推荐一些瑞士户外体验，

我真的不希望你只是乘坐特快列车、乘坐游轮、乘坐缆车来体验瑞士、感受瑞士。

【地上】

春夏徒步骑行，秋冬雪上运动

(1) 徒步

瑞士有很多适合徒步的地方。如果选择春夏季节来，可以考虑坐火车上山，徒步下山，可以到很多山峰。

例如：

卢塞恩皮拉图斯山、瑞吉山（不高，适合带孩子）、

采尔马特，

因特拉肯部分路线：Schinige Platte等

我时常去徒步，不仅去著名的景点，还去很多湖泊，也是徒步爱好者的首选。

例如：皮拉图斯山黄金圈、瑞吉山和斯希尼格普拉特、

瑞士通票持有者可以免费乘坐公共交通工具。如果有时间，建议去散步、徒步3-4小时。也是一个不错的选择！

浪漫小镇（瑞法边境，18公里）；布夫雷到蒙特勒等

让我们仔细看看徒步旅行的乐趣之一：一路上你总是和旅伴互相打招呼，最令人兴奋的是大约有十几个骑自行车的人说和你打架

【下载登山地图】

我想肯定会有人问徒步路线，

建议大家去各个景点官网下载专门的徒步路线图（大部分景点还有宣传册），

上面清楚的介绍了每条路线的平均时长、难度系数等

几个著名徒步景点的下载网站：

※Rigi：点击查看

※皮拉图斯山：点击查看

※采尔马特：点击查看

※少女峰附近：点击查看

【亮点】

徒步时注意防晒、补水。虽然山上会有一些餐馆，但是尽量带干粮。

徒步的道路大部分都是石路、土路，一定要注意安全。

(2)骑行

卢塞恩附近的瑞吉山是最著名的骑行、徒步推荐地点。采尔马特还有许多适合骑自行车的路线。另外，因特拉肯的两个湖、卢塞恩湖以及日内瓦湖周边地区特别适合骑行。路段。

比如这里是瑞吉山全景，可以实时看到火车、徒步、骑行路线情况，特别方便。

点击查看

(3)RopesPark/Seilpark

因特拉肯和皮拉图斯都有，适合儿童和成人锻炼勇气，克服恐高症。

价格：39CHF+

类似于森林里的垂直冲刺，更适合成人。主要锻炼平衡能力，克服恐高症。包括高空跳跃、高空秋千等内容。

价格：79CHF+

(4)蹦极

图恩西南部的Stockhorn是著名的蹦极地点。乘坐缆车到山顶，有134m高的蹦极屋顶，下面是湖泊。

价格：189CHF+

(5)雪上运动

滑雪、雪橇、雪地徒步等

如果选择秋冬季节来瑞士，这里绝对是滑雪爱好者的天堂。

少女峰/雪朗峰附近的许多山峰在冬季成为滑雪胜地。

价格：每年缆车牵引的具体价格根据月份的不同差别很大。如需查询，请登录官方网站。

滑雪装备租赁：滑雪装备的租赁也分得很仔细。有很多天可以选择，从一日票到7日票。单板、雪鞋、头盔、雪服等都需要单独租赁。如果你想在某个地方深入学习滑雪，也可以选择各个滑雪学校。

除了滑雪，雪上运动还有大鞋徒步、雪橇、双板徒步等，​​选择很多，就不一一赘述了。

除了因特拉肯，我们推荐几个滑雪场：采尔马特、Glacier3000、圣莫里茨、霞慕尼、法欧滑雪场（距离日内瓦2小时+）。

【水】

主要集中在春夏季。除了游湖之外，还有漂流、溪降等

水上运动，你必须会游泳！请自备泳衣，建议在到达集合地点前更换泳衣。

(1) 漂流

漂流想必大家都很熟悉。大部分能体验到的地方都在因特拉肯附近（Lütschine位于因特拉肯南部，Simme位于图恩湖西部）。

价格：一般为100CHF(瑞士法郎)+

除了河流漂流，现在也流行Tandem Rafting（两人划船）。这个比较刺激惊险，对体力要求较高，相对也比较贵（189CHF+）。

(2) 漂流之旅

夏天你还可以尝试FloatTrip（漂浮之旅），在伯尔尼附近。

除了漂流划船之外，还会留在水面上游泳，还有简单的BBQ午餐。这是最舒适的水上运动方式。对体力要求不高，会游泳就够了。

价格：110CHF+。

(3) 溪降：

这项运动是我最推荐也是最喜欢的运动之一！！！！

溪降是一项利用各种技术手段在峡谷中行驶的运动。

在整个峡谷跳跃过程中，你可能要从事徒步、攀岩、跳跃、攀岩速降、游泳等活动。

这项运动在许多国家都有开展，特别是在水源密集的山脊地区。 旅游攻略 https://www.introzo.com

在瑞士，大部分集中在因特拉肯附近。我仔细研究了因特拉肯附近的几个溪降地点，主要分为三个级别：

初学者：在因特拉肯，这里就像一个世外桃源。您可以体验峡谷跳跃过程的某些方面并学习基础知识。强度也是最低的。价格100CHF+，全程约3-4小时。

中级：在格里姆瑟尔户外进行。您可以体验溪降的刺激。价格是140CHF+

高级：在Chli Schliere，也是因特拉肯最高级别的跳跃峡谷。

【强调】我打的是最高水平。

从10m高的山谷跳入水中，肾上腺素不高才怪，对体力的要求极高。

整个行程约7小时，包含简单的午餐（三明治、饮料等），价格169CHF+。

也是最累的运动。整个过程下来，第二天全身酸痛。

推荐给运动爱好者哈哈！

【天堂】

分为：飞机观光、跳伞、滑翔伞。

最著名的跳伞地点是因特拉肯附近（采尔马特也可以，不过风景还是因特拉肯更好）。

因特拉肯和采尔马特附近有飞机观光和滑翔伞活动，您可以根据自己的行程安排。

无需任何基础知识即可体验所有天堂般的运动。整个过程只要听从教练的指示即可。这很简单。

(1)观光飞行

分为飞机观光和直升机观光，价格从200-500CHF不等。

可以乘飞机游览的景点很多，包括少女峰、马特洪峰、勃朗峰、皮拉图斯山等，时长一般为20-30分钟。

如果你看腻了地上的风景，为什么不去天堂看呢？有钱人首选！

(2)跳伞

分为飞机跳伞（395CHF+）和直升机跳伞（450CHF），

流程基本一样，先是10-15分钟的飞行观光，然后在4000m的高度跳伞，

自由落体45秒后，降落伞打开，然后滑翔到地面3-5分钟（类似于滑翔伞）。

体验过飞机跳伞，因特拉肯的风景真的很美。

【拍照服务】另外，值得一提的是，如果您选择拍照服务呢？

摄影分为两种，摄影又分为摄影和摄像。可以单独预约摄影或摄像，也可以同时预约摄影和摄像：

(a)是教练拿着GoPro拍摄的（摄影或录像120CHF，两者150CHF）。优点是全程跟踪，从起飞到降落，流程完整，价格便宜；缺点：角度和画面单一，如果整个过程拍的照片都只是脸上颤抖的肉，那就太尴尬了，

(b)是蝙蝠侠的第二人称户外跟拍（摄影或摄像180瑞士法郎，两者均为210瑞士法郎）。好处是他会先跳下来，可以捕捉到你在空中自由起飞到落地的整个姿势，持续45秒。 ，缺点是：你的降落伞打开后，它就会离开你。你先着陆，然后等待拍摄着陆过程，错过了3-5分钟的空中滑行，而且价格更贵。

[强调]我的选择是第二个，因为我觉得跳伞最刺激最本质的就是那45秒的失重状态，所以空中的姿势是我最想记录的。事实证明我的选择是正确的哈哈哈。

(3)滑翔伞

通常会有车带你上山。因特拉肯和卢塞恩都有皮拉图斯山。在采尔马特，您还可以选择乘坐火车前往戈尔内格拉特观景台顶部。

除了助跑、翱翔、空中旋转之外，整个过程没有什么特别刺激的感觉。飞行时间约为20分钟。

如果选择跳伞，就不必考虑滑翔伞。

如果你没有勇气跳伞，但又想欣赏空中的风景，滑翔伞是不错的选择。

价格：150CHF，摄影摄像：30-40CHF。

【关于预约】

关于因特拉肯附近的各种运动，可以登录网站查看和预订：点击查看，这家公司很成熟，导游很幽默，人很好，每个当我玩完的时候，我感觉很轻松，还有很多话要说。

值得一提的是，体验过程中还可以预约拍摄（摄影或摄像）。不同级别的体育射击价格也不同。详情可以浏览网站，明码实价，无隐藏消费。

【亮点】

任何网站预订都涉及接送（需要额外收费，通常在大城镇的火车站集合：因特拉肯等），但如果你有瑞士通票，就不要选择安排供他们接送。询问客服清楚：当地具体集合时间和地点，准时到达等待集合即可。你可以节省很多钱（有时往返10-20瑞士法郎）。

比如下面这个机场就是跳伞的。我选择自己到达（一来比集合时间晚了很多，二来也省了不少钱）。我在最近的火车站下车然后步行。能够。

【关于语言】

所有运动项目均以[英语]进行交流。

例如，我遇到的教练都不是来自瑞士。这位跳伞教练出生于香港。他之前曾在迪拜跳伞，来瑞士也才半年。另一个例子是我的溪降教练，他来自澳大利亚。

如果你选择难度较高、全程需要不断沟通的运动，比如溪降、漂流，你的英语听力水平会更高。因为一旦你的语言不够强，中间沟通不畅就会导致理解上的偏差，从而影响你的安全。

至于什么样的运动适合初学者，我觉得还是根据自己的喜好来选择比较好。每种运动对身体素质和心理素质都有不同的要求。个人觉得任何运动都可以，年轻人（有一定体力），中老年人可以考虑平缓地段徒步。