1岁3个月宝宝早餐食谱

日期：2023-09-27 05:02

　　宝宝需要营养充足，要吃的健康，那么怎么安排宝宝的饮食呢?下面就由学习啦小编为大家整理的1岁3个月宝宝早餐食谱，欢迎阅读。　　一岁三个月宝宝食谱大全及做法　　蛋黄粥　　准备食材：米适量、蛋黄　　步骤1：蒸熟鸡蛋，取其蛋黄。　　步骤2：把汤及饭糊放入锅内煲滚，用慢火煲成稀糊状。　　步骤3：然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚，盛入碗中。待温度适合时，便可喂婴儿。　　胡萝卜山药粥　　准备食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量　　准备食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量　　步骤1：胡萝卜切块。　　步骤2：排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。　　步骤3：加入山药，胡萝卜。　　步骤4：炖煮15分钟。　　步骤5：取山药胡萝卜捣烂。　　步骤6：备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些撇去油的排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。　　步骤7：最后盛上一碗即可。　　板栗鸡丝粥　　食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。　　做法：　　1、大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。　　2、鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。　　3、板栗切碎　　4、锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。　　5、待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。　　缤纷红薯粥　　食材：白米30克、红薯半个。　　做法：　　1、大米淘洗干净后加入足量的清水煮成白米粥。　　2、红薯洗净后削去外皮切成薄片　　3、放入蒸锅中蒸至熟透。　　4、将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。　　5、红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。　　这个阶段的食物应该做得软些，可由原来的末、羹、泥”改为丁、块、丝”。不要吃带刺激性的食物或整粒干果(如花生米、瓜子、核桃、干豆等)。　　土豆地雷　　食材：大米200克、香菇100克、猪肉馅100克、圣女果1颗、奶酪1片、海苔1片、食盐适量、酱油适量。　　做法：　　1、将米饭蒸熟。　　2、香菇洗干净，切丁。　　3、炒锅油热后放入肉末翻炒片刻，放入香菇，加入酱油、食盐炒熟。　　4、蒸熟的米饭放入碗中压实，倒扣入盘中。　　5、把炒好的菜围在一圈。用海苔剪出眼睛嘴巴，奶酪片做出牙齿，圣女果用菜梗插在米饭上。　　杂蔬丸子　　食材：土豆300克、玉米(鲜)100克、红萝卜50克、香菇30克、芹菜10克、食盐1/2小匙、鸡粉1/2小匙、白糖1/2小匙、玉米淀粉50克。　　做法：　　1、将芹菜剁成未，将红萝卜、泡软的香菇切成小丁。　　2、土豆去皮切成簿片，放微波炉内高火叮熟，取出用汤匙按压成泥，加入玉米淀粉，用手揉成泥状。　　3、土豆泥中加入盐和糖，加入1/2小匙鸡粉，混合均匀，加入红萝卜、香菇丁、芹菜未，拌匀成面团，取1小块面团，用手揉圆。　　4、外层沾裹上玉米粒，依次将所有小丸子做好，摆在盘内。　　5、蒸锅内加水，将小丸子放蒸锅内，开大火蒸15分钟左右即可。看过“1岁3个月宝宝早餐食谱”的人还看了: 1.1到3岁幼儿早餐食谱 2.1-3岁宝宝食谱大全及做法 3.适合1岁半幼儿早餐食谱 4.1-3岁幼儿营养菜谱 5.1-3岁宝宝辅食食谱做法

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